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本文标题："怎么样能够摆脱心理压力"
怎么样能够摆脱心理压力通常情况下对于如何进行摆脱心理压力的方法来说，则主
要是预导法或是变的环境、认识疗法、有时不妨作一些让
步。
或是避免当超人的欲望、让自己容易接近，假如自己对一
些事情或是别人的请求非常不情愿的时候则不要怕给予拒
绝。
如果我们在工作时已经是十分的繁忙的情况下，没有时间
兼顾甚他事情，则向朋友坦然诉说，以避免陷入既无力守
成答应人家的事情，又深恐失信于从的境地，增加心理负
担。
而对于认识疗法来说则有三条件原则则就是所有的心境都
是由于你思想或是认识而产生的，二是感到心理抑郁时由
于你正被消极情绪所占领，三是消极思想几乎是包含严重
的失真。
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